Crecimos normalizando productos, comidas y hábitos que nos perjudican a largo plazo, cuando estás adulto te encuentras con que no nos caen muchas cosas a diferencia de cuando estábamos pequeños y lo peor es que parece imposible de dejar😅
Déjame decirte 2 cosas:
1. No tienes que dejarlo, solo reemplazarlo por opciones con valor nutricional REAL
2. Tu salud y bienestar es tu prioridad si enserio quieres una vejez disfrutable 🌿🤌🏼
NOTA: somos la generación que corta las cadenas familiares que perjudican nuestros chiquis 🫶🏻✨🌿
Budín de banano, yogurt griego, arándanos 🫐 + huevo 🍳 UFF !! match perfecto entre dulce y salado perooooo !! 🍌🤌🏼TIPCITO : Asegúrate de que sean ingredientes reales cuando compres productos terminados. Como así reales ? Sii! Que no sean ultraprocesados que a la final pierde todo lo “saludable” . Muchas veces compramos inocentemente por qué está ubicado en un lugar “healthy” y en el afán no miramos los ingredientes que contiene. La idea a partir de ahora no es restringirte del todo solo tener consciencia de lo que estás consumiendo y luego elegir desde ahí que es más beneficioso para tu vida 🪴🫶🏻
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