1. Yo también quería hacer el reto ehhh 😜 2. Todo hay que decirlo pero al estilo Gourmet en casa si es posible jajaja 🤣 👩🏻‍🍳 3. Me encanta empla

1. Yo también quería hacer el reto ehhh 😜 2. Todo hay que decirlo pero al estilo Gourmet en casa si es posible jajaja 🤣 👩🏻‍🍳 3. Me encanta emplatar como si fuera a un restaurante y entre más colores tiene más me gusta! 4. Te digo un secreto ? No necesitas ser nutricionista para saber esto. La variedad de colores en tus preparaciones psicológicamente no solo te anima a comer con más ganas sino que en nutrición indica presencia de fitonutrientes, variedad de vitaminas minerales y antioxidantes 🤌🏼🌿🥕🥒🫜 5. Estamos creando longevidad, energía, absorbiendo vitaminas y al tiempo disfrutando de los alimentos real. 6. Para empezar hay que desaprender lo que nos han enseñado jajaj solo haz el experimento ! 7 días comiendo comida hecha por ti , no tiene que ser perfecto, solo debe sentirte fresco y natural. 7. En mi biografía te dejo el link de mi recetario online 👩🏻‍🍳donde te comparto paso a paso algunas de mis recetas favoritas 8. Hace poco leí en un libro una práctica de escribir ✍🏼 que comes por 21 días, se descriptivo con tu objetivo (ahorrar dinero- mejorar tu alimentación - reducir peso- crean consciencia en la comida - solo diversión ). Lo que no se mide es difícil de ajustar. Esa práctica en todas las áreas de tu vida 😅 9. Sobra decir que el facto no es solo en los alimentos 😂