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CAPÍTULO 35🫀: Aprender a llevar una vida saludable es mucho mejor que entrar en dietas . Ver los alimentos como una muy buena herramienta para Elevar

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Higit pa mula kay @danielaantury_

Opción de desayuno #1 : Sandwich + bebida + cereales de caja ❌ Opción de desayuno #2 : Yogourt griego + fruta + granola 🤌🏼🌱 No se trata de comer menos, se trata de elegir mejor y adaptarlo a tus porciones 🌿🍓 Psdt: yo siempre había escuchado que las granolas eran feas y secas Jaaja hasta que probé las de uff 🤤 porn video - Secreto Mio

Opción de desayuno #1 : Sandwich + bebida + cereal

@danielaantury_ 4/24/2026
Budín de banano, yogurt griego, arándanos 🫐 + huevo 🍳 UFF !! match perfecto entre dulce y salado perooooo !! 🍌🤌🏼TIPCITO : Asegúrate de que sean ingredientes reales cuando compres productos terminados. Como así reales ? Sii! Que no sean ultraprocesados que a la final pierde todo lo “saludable” . Muchas veces compramos inocentemente por qué está ubicado en un lugar “healthy” y en el afán no miramos los ingredientes que contiene. La idea a partir de ahora no es restringirte del todo solo tener consciencia de lo que estás consumiendo y luego elegir desde ahí que es más beneficioso para tu vida 🪴🫶🏻 porn video - Secreto Mio

Budín de banano, yogurt griego, arándanos 🫐 + hue

@danielaantury_ 4/23/2026
Si puedes elegir lo mejor para sostener una vida adulta de salud y bienestar por qué no hacerlo ? 🤨🤔 por qué no empezar ahora ? Elegir lo mejor inicia con un simple pensamiento de consciencia ! Romper los patrones automáticos!! De ahí en adelante los productos y hábitos se vuelve herramientas súper funcionales 🌿🩷 para eso estamos aquí con 🩵 porn video - Secreto Mio

Si puedes elegir lo mejor para sostener una vida a

@danielaantury_ 4/22/2026
Mi abuela hacía el mejor arroz con pollo del mundo. Mi mamá llenaba la lonchera con lo que podía🌭🍔🥤Y yo crecí creyendo que eso era suficiente😅 No las culpo. Las admiro🫶🏻 Porque dieron todo con lo que tenían🩵 Pero hoy me pregunto: ¿qué hubiera pasado si alguien les hubiera mostrado que existían otras opciones? Que se podía comer rico sin que el cuerpo pagara la cuenta años después. Esa pregunta es la que me despierta cada mañana en Elevate🌿 No estoy aquí para juzgar la mesa donde creciste.Estoy aquí porque quiero que la mesa que tú estás construyendo tenga lo que la nuestra no pudo tener: consciencia.🪴 Y que sea igual de rica. Porque si no es rico, no se sostiene. 📍 Pídenos por Rappi y delivery by Elevate 🌎 Envíos nacionales con nuestra granola La mesa de tu casa te trajo hasta aquí. La que armes de ahora en adelante es tu decisión. ¿Qué es lo primero que cambiarías? 👇 porn video - Secreto Mio

Mi abuela hacía el mejor arroz con pollo del mundo

@danielaantury_ 4/20/2026
El carrusel más organic y real de mi galería lo conversaré aquí🫶🏻❣️ 1. Detox de redes necesario para enfocarte el las prioridades de la vida real y volver aquí a entregar desde el SER. 2. Trabajamos mucho en la estructura de ELÉVATE Healthy food, tengo mucho por compartirles sobre cómo vuelves tus pasiones ideas de negocio que moneticen y tengan propósito más allá del económico sin olvidar que el dinero es una buena herramienta para solidificar tu área empresarial. 3. Sintiéndome amada por Dios a través de una vida milagrosa, con círculos milagrosos donde el valor de una persona nace del corazón! y que hay en el corazón ? La semilla que Dios puso ahí para que tu mente se alinee con tu verdad más consciente y amorosa. 4. Creo que tengo la receta de la pizza saludable más rica ! 🍕 🤤 sin carbs y sin harinas refinadas 5. Empecé a leer un libro muy bueno que le da una perspectiva más “científica”a teorías espirituales y me encanta reafirmar que no está alejado lo uno de lo otro 📚 Ahora, como ha estado tu mes ? Ufff el 2026 se está pasado muy rápido o soy solo yo ? 😅 porn video - Secreto Mio

El carrusel más organic y real de mi galería lo co

@danielaantury_ 4/14/2026
Que team son ustedes? 🤨🤭 Llevando un poco más allá la cocina de mi casa, he venido diseñando un menú y un formato para que las personas de mi ciudad puedan mejorar su alimentación del día a día con preparaciones diferentes sin dejar a un lado los platos tradicionales. Esta vez sin fritos, si harinas refinadas ni azúcar ! 🥑🌿🥗🤭 COMIDA REAL con buena fuente de proteína , minerales, vegetales , carbohidratos ligeros y mucho amor 👩🏻‍🍳🌿❤️ porn video - Secreto Mio

Que team son ustedes? 🤨🤭 Llevando un poco más a

@danielaantury_ 3/22/2026
Resumen de la semana ? 🌿🥗❤️ Volviendo a lo simple ❣️ porn video - Secreto Mio

Resumen de la semana ? 🌿🥗❤️ Volviendo a lo simpl

@danielaantury_ 3/21/2026
Ustedes también están en esta etapa del gym/deporte? Donde descubres que bienestar no es solo verde bien y hacer ejercicio por que si! En ese espacio que te das para ti construyes también tu fuerza, llega claridad cuando aprendes a respirar, habitas presencia y el resultado llega solo❣️ Y la polaridad de esa luz es que te aburres de siempre el mismo gimnasio/deporte, no hay motivación, culpa por no hacerlo bien aunque quieras… siiii también pasé por eso pero quedándote en el mismo lugar no vas a conseguirlo. CAMBIA DE ESTADO, CAMBIA DE ENTORNO, CONÓCETE Y ACÉPTATE en esa curva de la vida y ÁMALA con apertura al cambio. ESO TE EXPANDE, ESO TE ELEVA 💕 porn video - Secreto Mio

Ustedes también están en esta etapa del gym/deport

@danielaantury_ 3/17/2026
Para tí, que buscas espacios que edifiquen. ❤️‍🩹 #elevateyourself #journalinspiration #colombia🇨🇴 porn video - Secreto Mio

Para tí, que buscas espacios que edifiquen. ❤️‍🩹

@danielaantury_ 3/12/2026
¿Te estás permitiendo disfrutar mientras construyes?🤍👉🏽 #elevateyourself #healthyfood #calicolombia porn video - Secreto Mio

¿Te estás permitiendo disfrutar mientras construye

@danielaantury_ 3/7/2026